Nudeln in Spinatsahnesoße

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Portionen:

3

Zubereitungszeit:

10 Minuten

 

Kochzeit:

10 Minuten

 


 

Zutaten

 300 g 

TK-Spinat  

 300 ml

Fettreduizierte Sahne  

 0.5 TL 

 Salz 

 0.1 TL 

Pfeffer  

 1 gestr. TL 

Curry 

 100 g 

 Goudakäse 

 50 g 

 Cashewkerne 

              300 g                 Nudeln 
  

Zubereitung


 

  1. Zunächst den TK-Spinat in einer beschichteten Pfanne 5 Minuten lang auftauen lassen, so dass er schön weich wird. 

  2. In der Zwischenzeit die Nudeln in Salzwasser bissfest garen. 

  3. Anschließend die Sahne zum Spinat eingießen und alles mit Salz, Pfeffer und Curry würzen. 

  4. Nun noch die Nudeln in die Soße geben und alles gut vermischen.

  5. Danach die Cashewkerne hacken und den Gouda-Käse reiben und beides ebenfalls in die Pfanne geben. 

  6. Zum Schluss nochmal alles gut durchmengen.

 

 

 



 


 

Nährwerte pro Portion

 

 

683 kcal / 2859 kJ

79 g Kohlenhydrate 

26 g Eiweiß 

26 g Fett

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