Lasagne-Suppe

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Portionen:

6

Zubereitungszeit:

10 Minuten

 

Kochzeit:

20 Minuten

 


 

Zutaten

 800 g 

 Hackfleisch vom Rind 

 2 EL 

Olivenöl  

 2 

 Zwiebeln 

 2 

 Knoblauchzehen 

 1 gestrich. TL 

 Salz 

 0,1 TL 

 Pfeffer

 800 g 

 Tomaten 

600 ml 

Wasser

              2 TL                Gemüsebrühe 
              1 TL                 Paprikapulver edelsüß 
              1,5 TL                 Oregano 
               0,1 TL                  Zucker 
               2                  Lorbeerblätter
               12                  Lasagneblätter 
               2                  Möhren 
              150 g                 Mais 
               1                  rote Paprika 
               200 g                  Creme Fraiche 
               150 g                  Gouda-Käse
 

 

Zubereitung


 

  1. Zuerst die Zwiebeln hacken. Die Paprika würfeln und die Möhren mit dem Wellenschneider in Stücke schneiden. 

  2. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Rinderhackfleisch darin krümelig anbraten. Nach 2 ½ Minuten mit Salz und Pfeffer würzen, den Knoblauch hineinpressen und die Zwiebeln hinzugeben. 

  3. Die Wärmezufuhr auf mittlere Stufe verringern und die gestückelten Tomaten und die Gemüsebrühe hineingießen. 

  4. Anschließend Paprika, Möhren und Mais einrühren. Die Lasagne-Suppe mit Paprikapulver, Chilipulver, Oregano, Zucker und Kreuzkümmel abschmecken. 

  5. Dann noch die Lasagneblätter zerkleinern und zusammen mit den Lorbeerblättern in den Topf geben. Die Suppe für 15 – 20 Minuten garen. 

  6. Zum Schluss die Lorbeerblätter entfernen und die Suppe auf Teller aufteilen. Mit einem Klecks Creme Fraiche verfeinern und etwas Gouda-Käse bestreuen. 

 

 



 


 

Nährwerte pro Portion

 

741 kcal / 3102 kJ

40 g Kohlenhydrate 

37 g Eiweiß 

46 g Fett

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